Ich hab mal vor zwei oder drei Tagen nach guten Übungen für zuhause gegoogelt. Und das hab ich gefunden : http://www.netdoktor.de/Gesund-Leben/Sport+Fitness/Training/Bauch-Beine-Po-12-Uebungen-fu-10512.html Ich mache diese Übungen jetzt jeden Tag, ich merk aber keine Veränderungen. Zähne zusammen beißen und durchhalten (:
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